Prenez un temps pour respirer
Nathalie ENOU - Sophrologue certifiée RNCP - Salles sur Mer (17)
A domicile ou en téléconsultation
Respir'sophrologie
Le projet de RESPIR’S est d’aider les personnes, par le biais de la sophrologie à développer cette volonté de redevenir acteur de sa vie afin de profiter pleinement du temps qui nous est donné.
La sophrologie en quelques mots
Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie fait son apparition dans le milieu thérapeutique avant de s'ouvrir à la sphère sociale.
L'origine étymologique du mot est intéressante , il est construit à partir de trois mots grecs:
- SÔS : qui signifie équilibre, harmonie.
- PHRÊN : qui signifie esprit, conscience.
- LOGOS : qui signifie science, étude, discours.
La sophrologie se définit ainsi comme une science de la conscience harmonieuse.
Il s'agit de techniques qui s’orientent vers une thérapie brève entre 8 et 10 séances. Au travers d’exercices de relaxations guidés, de respirations profondes et de visualisations d’images positives.
Cet accompagnement fixe des objectifs à chaque séance, en fonction de l’intention que nous souhaitons y mettre.
Exemples d'accompagnement :
- gestion du stress;
- développement de la confiance en soi;
- gestion de la douleur;
- préparation à un examen ou entretien d'embauche;
- amélioration de la qualité du sommeil;
- travail sur la perception de son corps (image de soi);
On recherche un état de relâchement musculaire et un état de modification de la conscience, pour vous permettre de vous redynamiser. L'objectif est de prendre conscience de ses propres ressources pour améliorer ses conditions, afin de retrouver un bien-être et de réduire certaines difficultés.
Le professionnel est encadré par le code de déontologie pour l'exercice de sa profession.
La sophrologie ne se substitue pas aux traitements, aux accompagnements médicaux en cours ou futurs.